打开CMD，复制以下的指令即可
暂停更新三年：
reg add “HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsUpdateUXSettings” /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 1095 /f
恢复系统更新：
reg add “HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsUpdateUXSettings” /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 1 /f
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